V době koronavirového omezení cvičíme ONLINE!

Využijte jedinečnou šanci zacvičit si online z pohodlí domova!
Každé úterý a čtvrtek od 18h ONLINE 50minutovka na ZOOMu.
Začínáme v úterý 8. prosince!
Úžasné účinné cviky k posílení i protažení :-)
Meeting ID: 585 943 4318 | Passcode: sarka
Info také na Facebooku: https://www.facebook.com/cvicsesarkou

Stačí uhradit částku
450,-/5 lekcí nebo
800,-/10 lekcí nebo
100,-/jednorázová lekce 
na číslo účtu: 51-2028540227/0100
Do zprávy pro příjemce uveďte prosím Vaše Jméno. Děkuji.

CVIČENÍ SE ŠÁRKOU

Protažení nohou

Kompletní blahodárné protažení svalstva dolních končetin, které mají tendenci ke zkracování. Tyto cviky jsou vhodné pro každodenní protahování nebo po zátěži - běhu, chůzi atd.

Spalovačka 1

Kondiční dvacetiminutovka v tempu hudby Vám zaručeně zvýší tepovou frekvenci a nastartuje tak spalování kalorií. Při SQUATECH (výpadech) posílíte vydatně i svaly nohou.

Cvičit můžete s BOSU (STEPEM) nebo bez, hlavně s radostí :-)

Spalovačka 2

Rychlé kardio cvičení ke zvýšení tepové frekvence a nastartování spalování tuků. Tentokrát bez použití pomůcek.

Protažení od hlavy až k patě

Při tomto cvičení protáhnete často zkrácené partie krku, prsních svalů a nohou. Zároveň rozhýbeme a pomůžeme tak od bolesti ramenům, kyčlím a zádům.

Šárka Peterková | Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.  | +420 777 012 813 |