Kompenzační a kondiční cvičení s prvky PILATES a JÓGY

Cvičíme online, individuální a skupinové lekce. Na co jsou lekce zaměřené?

  • odstranění bolestí ZAD, RAMEN, KOLEN, KYČLÍ
  • protažení zkrácených svalů
  • posílení svalů břicha, hýždí a mezilopatkových svalů
  • uvolnění ztuhlých kloubů
  • zpevnění středu těla
  • správné držení těla a napřímení
  • zlepšení kondice
  • vnímání těla a jeho bezbolestné fungování v běžném životě
  • stabilizaci lopatek a ramen 

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i nesportovce, začátečníky i pokročilé.

V lekcích používáme mnoho pomůcek:

  • PĚNOVÉ  PILATES VÁLCE
  • MASÁŽNÍ JEŽCI
  • PILATES KRUHY (CIRCLE)
  • DLOUHÉ ŠIROKÉ GUMY (2m)
  • FITBALY (VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE)
  • BOSU (BALANČNÍ PODLOŽKA S EXPANDÉRY)
  • OVERBALY (MALÝ MĚKKÝ MÍČ)
  • ŽIDLE, ZEĎ aj.

Na jaké druhy lekcí se můžete těšit?

  • Fyziopilates
  • Cvičení na velkých míčích
  • BOSU® balance a energie
  • Posilujeme s dlouhou gumou
  • Overball stabilizace, mobilizace
  • Pilates pěnové válce
  • Protahujeme s joga páskem
  • Zdravé kyčle, Zdravá záda
  • Kruhový trénink s rehabilitačními pomůckami








Šárka Peterková | Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.  | +420 777 012 813 |