Skvělá příležitost, jak si zacvičit z pohodlí domova.
V KONDICI 🤸♀ Akční balíček 6 Online lekcí pouze za 300Kč Objednávejte emailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
▶ FYZIOPILATES (propojení základních principů fyzioterapie a Pilates cvičení)
▶ JÓGA PÁSEK (pomůcka výborná k posílení středního hýžďového svalu a svalů kyčlí, efektivní protažení)
▶ ŽIDLE (cviky se židlí i na židli, které můžete provádět kdekoliv, např. v zaměstnání)
▶ ZEĎ (báječné cviky proti bolesti s využitím ZDI i bez ní)
▶ INTERVALOVÝ TRÉNINK Intervaly intenzivního cvičení se střídají s intervaly odpočinku v doprovodu hudby. Zvýšení svalové síly, vytrvalosti i kondice.
▶ OVERBALL mobilizace, stabilizace (uvolňovací i posilovací cviky na krční, hrudní a bederní páteř)
▶ PĚNOVÝ VÁLEC (zpevnění středu těla, protažení celého těla. Uvolnění a rozmasírování svalové tkáně.
▶ PILATES KRUH (vychytané cviky pro celé tělo)
▶ ZDRAVÉ CHODIDLO (práce s chodidlem, kotníkem, aktivace klenby nohy)
Online lekce každý ČTVRTEK 8:30 a NEDĚLE 19:00
Jak se k živému Online cvičení připojit?
Na lekce není nutná rezervace, stačí mít zakoupené lekce (platební údajé níže) a můžete začít. 1.lekce ZDARMA!
Připojte se 5 až 10 minut před začátkem. (Meeting ID: 585 943 4318 Passcode: sarka)