PILATES

„Celá země, všichni na světě by měli cvičit moji metodu. Byli by spokojenější.“ Joseph Pilates.

Tato metoda tělesného cvičení, vyvinutá Josephem Pilatesem před více než 100 lety, napomáhá zlepšit kontrolu nad vaším tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost. Soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost a přesnost pohybu, dýchání – toto jsou principy PILATES. Díky tomuto cvičení posílíte a zároveň protáhnete veškeré svalstvo těla, zlepšíte koordinaci pohybů a Vaše tělo bude pružnější i ohebnější. Předejdete bolestem, způsobeným právě špatným držením a zatěžováním těla, například při sedavém zaměstnání, dlouhodobém sezení, při práci u počítače apod. PILATES vede ke zlepšení Vašeho fyzického i psychického zdraví.

Pilates se zaměřuje především na:

  • zpevnění středu těla
  • správné postavení pánve
  • stabilizaci lopatek a ramen
  • správné postavení hrudního koše a hlavy

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

V lekcích cvičíme s mnoha různými pomůckami

  • PĚNOVÉ VÁLCE
  • PILATES KRUHY (CIRCLE)
  • GUMY
  • FITBALY
  • BALANČNÍ PODLOŽKY (BOSU) S EXPANDÉRY
  • OVERBALY

Šárka Peterková | Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.  | +420 777 012 813