FitPainFree®

FitPainFree® je jednoduché zdravotní cvičení, při kterém pochopíte, jak skutečně funguje Vaše tělo. Naučí vás vědomě používat každý sval a tím rychle ulevit od bolestí a nastavit správné pohybové návyky.

Jedná se o metodu izolovaného cvičení, která se zaměřuje na jednotlivé svaly tak, aby každý pracoval správně. Pokud je totiž každý sval správně posílen a protažen, nezatěžuje ostatní svaly ani klouby a zbavuje nás tak bolestí. Cviky jsou velmi jednoduché a precizní ve svém provedení.

Možnost objednání INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE metody FitPainFree®

  • V rámci každé individuální návštěvy Vám ušijeme tréninkový plán na míru.
  • Dostanete přístup do klientské zóny naší jedinečné aplikace, ve které najdete svůj tréninkový plán v elektronické podobě, takže můžete pohodlně cvičit i doma / v kanceláři / kdekoli a tím si zajistit tolik důležitou pravidelnost.

  • Každý cvik je detailně popsaný, najdete v něm také názorné fotografie a počet opakování.

  • Tak společně zajistíme, že všechny cviky, které jsou pro Vás důležité k odstranění bolesti, cvičíte správně.

Cvičíme s pomůckami:

PÁSEK

Pomůcka výborná k protažení dolních končetin i k posílení abduktorů (např. Gluteus medius = střední hýžďový sval).

SLANTBOARD

Profesionální pomůcka na protahování lýtek, budování bederní lordózy a posilování vzpřimovačů páteře. Vhodné do skupinových a zejména individuálních lekcí, pro lektory i klienty. Original FitPainFree.

BOX (BEDNA)

Pomůcka pro pozice v sedě nebo vleže, nohy podložené boxem (pro klienty s bolestí zad nebo těm, kterým zdravotní stav nedovolí cvičit na zemi). Box FitPainFree se využívá především při individuálních trénincích v praxi lektora.

FitPainFree® odstraňuje

  • bolesti zad
  • bolesti ramen, loktů, zápěstí
  • bolest kyčle
  • migrény
  • bolest kolen
  • vtočené / vytočené špičky
  • bolesti kotníků
  • nohy do "X" (valgozita) a do "O" (varozita)

FitPainFree® řeší

  • chronické bolesti pohybového aparátu

  • nedostatečnou kompenzaci při sportovních aktivitách nevědomé cvičení (často nevědomky cviky aplikujeme nesprávně a pak svému tělu víc škodíme než prospíváme) 

  • špatné pohybové stereotypy: sedavé zaměstnání, jednostrannou zátěž, jednostranný sport - přetěžování, špatný pohybový základ od malička


Šárka Peterková | Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.  | +420 777 012 813